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体育世界 · 2019-03-15

  5月3日电米键是什么 据美国《世界日报》报道,徐语舒美国睡眠医学研究所《睡眠》期刊近日发表一项研究指出斗破苍穹彩鳞啪啪声音,充唐馨足睡眠可能有助于对抗先天倾向基列国肥胖的体质。这项研究显示,充足贝利弗山的秘密的睡眠可增加减肥成功的机会马吉正。

  领导该项研究的西雅图华盛顿大学医学睡眠中百姓关注今天直播视频心神精科专家沃森(Nathaniel Watson)表示:“睡眠愈少羊交配,愈多基因影响体重,而睡眠愈充足,就愈少基因影响体重。”

  过去已有研究针对李俊豪现在照片睡眠与体重的关联,这次的研究则由遗传学的角度加以探讨。

  沃森和其研究团队共分析604对同卵双胞胎(Identical twins)和484对异卵双胞胎(Fraternal twins),有关身高、体重和睡眠时间的资料。结果发现,虽然每千秋门张女珍个人的睡眠习惯各有不同,但仍可从中找出一些端倪。

  在该研究中,每晚睡眠少于鉴真素鸭7小时被视为睡眠不足,7至8.9小时宋敬辉为正常,9小时或以上则为过多。经统计,接受调查者的平均年龄约37岁,每晚平均睡眠时间为7.2小时。

  该研究发现,夜间睡眠时间愈长的人,身体质量指数(BMI)比睡眠时间少的人更低。沃森指出,睡眠时间少的人,会增加BMI值提高的基因无良王爷赖皮妃风险。

  而在睡眠时间平均达9小时的双胞胎中,基t8865因因素在体重变化仅占32%,睡眠时间低于7小时者则高达70%,睡眠时间7至9小时者为60%。包括环境等因素也会影响BMI。

 博鳌,笔记本,黔驴技穷 沃森指出,睡眠的需要和BMI均有遗传特性。费城大学的睡眠专家茱蒂‧明戴尔(Jodi Mindell)女孩写真表示,这项新发现再次说明每晚充足睡眠的重要性,她说:“如果卡乐漫你想减肥,充足的睡眠可让你有成功的机会。”

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